Freude im Jetzt – wie Achtsamkeit das Alter heller macht

Das Leben verläuft nicht immer gerade. Aber es bietet in jedem Alter kleine Momente, die das Herz leicht machen. Achtsamkeit bedeutet nicht, still zu sitzen und zu meditieren – sondern mit wachem Herzen durchs Leben zu gehen.

Gerade im Alter, wenn vieles langsamer wird, steckt darin eine Chance:

• den Kaffee bewusst trinken

• einen Baum wirklich anschauen

• dankbar sein für einen guten Moment

In meiner Beratung geht es darum, wie Sie solche Momente wiederfinden – oder vielleicht zum ersten Mal bewusst erleben. Ich zeige kleine Rituale, einfache Übungen und Gedankenanstöße, die helfen, das Leben wieder zu spüren.

Freude ist kein Zufall. Sie ist eine Entscheidung – und sie beginnt im Jetzt.

Wenn Sie spüren möchten, wie erfüllend der Moment sein kann, lade ich Sie herzlich ein zu einem achtsamen Gespräch.